身体健康是我们每个人都想拥有的，面对法就是，用蜂蜜来替代茶叶和咖啡中的糖。想要保持身体的健康，那么一定要对身体进行消毒和杀菌了，而杀菌的重要性是大家都知
道的，这样才可以让身体保持健康，因此在生活中要多吃，牢记这些食物，不仅可以补充营养，还能杀菌保护身体健康哦。
要想避免病菌找上门来，每次吃饭时选一两种具有杀菌作用的食物，能起到很好的防病作用。那么，可以杀菌的食物有哪些呢？避免製造適合
細菌生長的環境，或是吃些具有強勁殺菌力的食物，都是可以遠離細菌威脅的方法。下面列出9種具有強勁殺菌力的食物，让你在吃東西的時候，也可以遠離细菌的威脅。
1.大蒜
大蒜中所含的主要抗菌成分———大蒜素可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是，要想让大蒜最好地发挥杀菌作用，以生食为好，每天吃几瓣捣碎后的
大蒜，可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生；大蒜做熟后作用就要大打折扣了。
2.葱
据了解，葱有软化血管、降低血脂的作用。经常食葱的人，胆固醇上升很少。此外，葱还能发汗解表，促进消化液分泌，健胃增食和杀菌作用，对痢疾杆菌和真菌的
抑制作用更明显，还能预防春季呼吸道感染。保健专家称，葱含有多种营养和保健功能，而春天是葱一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时期，可以多吃。
3.姜
平时要想杀灭身体里面的细菌，就可以多吃点生姜，因为生姜里面含有丰富的杀菌还有解毒作用，吃太多生冷的食物的时候也可以吃点生姜，生姜能加速消化道血液循
环，刺激胃液分泌，帮助消化。
4.辣椒
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀
抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。
辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对
身体的健康大有益处。
5.芹菜
其实我们每天吃的食物中的芹菜也是有杀菌的作用，而且老人家如果是高血压的话，还可以多吃，因为它能有效的降低血压，吃发一般都是生吃或凉
拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到杀菌作用。
6.蜂蜜
蜂蜜里面含有大量的抗氧化剂，长期以来用来帮助治疗喉咙肿痛及其他细菌感染。专家表示，蜂蜜还有助于促进有益细菌的生长、改善肠胃健康。有些研究表明它还有助
于抵抗癌症。往饮食里面添加更多蜂蜜的办身体健康是我们每个人都想拥有的，面对法就是，用蜂蜜来替代茶叶和咖啡中的糖。
7.柠檬
柠檬的药用价值极高，特别是所含的丰富维生素C能维持人体各种组织与细胞间质的生成。当体内缺少维生素C时，机体抵抗力将会下降。常吃柠檬能增强机体对
外界环境的应激能力和免疫力，具有很好的预防感冒之效。
8.芥末
辛辣來源的芥子油成分，具有很強的殺菌力，可以抑制大腸桿菌與腸炎弧菌等細菌的繁殖。還有抗氧化和提高腎功能的功效。
9.紫蘇
丰富的紫苏醛與柠檬烯成分有很強的殺菌力，特別是切碎的紫蘇殺菌效果更好。並且紫苏富含的迷迭香酸成分也有抑制過敏的效果。
